Koukni se na příběhy jiných žen, možná Tě některý překvapí, jak moc Ti je podobný.

ALENA

Jaké bylo Tvé hormonální zdraví před HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKEM?

Nikdy jsem nebrala hormonální antikoncepci a neměla jsem ani příliš výrazné projevy PMS či menstruační bolesti, takže mě nenapadlo, že bych mohla trpět hormonální nerovnováhou. Proto mě překvapilo, když mi během prohlídky na gynekologii doktorka na ultrazvuku objevila cystu na vaječníku a nabídla krátkodobou hormonální antikoncepci na srovnání hladiny hormonů. To jsem odmítla, ale po odchodu z ordinace jsem si dala do souvislostí i další věci, které mě dříve nenapadly a uvědomila jsem si, že možná opravdu trpím hormonální nerovnováhou: posledních měsíce před koučinkem jsem byla náladová, vystresovaná, trpěla na bolavá prsa, vypadávaly mi vlasy, objevovalo se mi akné a byla jsem pořád unavená.

Co všechno už jsi zkusila před HORMONÁLNÍM BALANC KOUČINKEM?

Již dlouho před hormonálním koučinkem jsem se zajímala o zdravý životní styl, ale nebylo to nic komplexního. Co se týče hormonálního zdraví, byl Zdeňčin hormonální koučink to první, co jsem vyzkoušela.

Čeho ses bála než si se mnou začala spolupracovat?

Bála jsem se především toho, že se nic nového nedozvím, že mi koučink s mými problémy nepomůže, a že to budou vyhozené peníze. Taky jsem si nebyla jistá, jestli je pro mne koučink vhodný, protože jsem netrpěla bolestivou menstruací, která by mě vyřazovala z běžného fungování, nikdy jsem nebrala HA, neměla jsem PCOS, ani jinou gynekologickou diagnózu, nepřipadala jsem si jako prototyp Zdeňčiny klientky (než se mi objevila cysta na vaječníku).

Co Tě nakonec přiměla k rozhodnutí se mnou začít spolupracovat?

Nakonec mě přesvědčil nález cysty a hrozba HA od doktorky.

Jaké je Tvé zdraví TEĎ po, co jsi zažila HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINK?

Cítím se teď lépe, vyrovnaněji a zdravěji. Mám také více energie.

Co konkrétně byla ta největší změna?

Vymizení cysty na vaječníku.

Co Tě překvapilo?

Překvapilo mě, jak je všechno propojené, a co všechno ovlivňuje naše hormonální zdraví. V rámci koučinku jsme pokryly obrovské množství témat, u kterých bych si na začátku nemyslela, že mají vliv na mé hormony. Také jsem si úplně neuvědomovala, jak důležitou roli hrají v těle hormony a co všechno v těle ovlivňují. (SPOILER ALERT: všechno!)

Jaké konkrétní výsledky jsi získala díky implementaci HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKU?

Kromě zdravotních výsledků, o kterých jsem psala už výše, bych ráda vyzdvihla především to, že teď více rozumím vlastnímu tělu a jeho cykličnosti. Rozumím mnohem hlouběji tomu, jak mé tělo ovlivňuje strava, spánek, pohyb, okolní vlivy apod. a více si uvědomuji své silné stránky během jednotlivých fází mého cyklu. Jako příjemný bonus navíc hodnot pracovat se symptotermální metodou.

Co přesně se Ti na HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKU nejvíce líbilo?

Moc se mi líbilo to, jak byl koučink velmi komplexně a holisticky sestavený, postupně jsme pracovaly na různých aspektech mého životního stylu a identifikovaly jsme slabá místa, na kterých by se dalo pracovat. To mi přišlo hrozně fajn, protože většinou za problémy nemůže jeden konkrétní špatný návyk, ale celá řada věcí, které by samostatně nevadily, ale dohromady způsobí problém. Taky musím ocenit příjemnou atmosféru v průběhu celého koučinku.

Co bys řekla někomu, kdo uvažuje o investici do koučování se Zdeňkou?

Řekla bych, ať to určitě vyzkouší! Dozví se určitě spoustu věcí, které kdyby si člověk měl studovat a hledat si sám, tak nad tím stráví mnohonásobně více času a nebude to takhle hezky komplexně a v souvislostech. Navíc bič v podobě callů jednou za dva týdny taky pomáhá pořádně se ponořit do studia, i když člověk zrovna nemá moc času.

Jaké je Tvé OFICIÁLNÍ doporučení pro HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINK?

Doporučuji!

Čeho ses bála než si se mnou začala spolupracovat?

Bála jsem se především toho, že se nic nového nedozvím, že mi koučink s mými problémy nepomůže, a že to budou vyhozené peníze. Taky jsem si nebyla jistá, jestli je pro mne koučink vhodný, protože jsem netrpěla bolestivou menstruací, která by mě vyřazovala z běžného fungování, nikdy jsem nebrala HA, neměla jsem PCOS, ani jinou gynekologickou diagnózu, nepřipadala jsem si jako prototyp Zdeňčiny klientky (než se mi objevila cysta na vaječníku).

Co Tě překvapilo?

Překvapilo mě, jak je všechno propojené, a co všechno ovlivňuje naše hormonální zdraví. V rámci koučinku jsme pokryly obrovské množství témat, u kterých bych si na začátku nemyslela, že mají vliv na mé hormony. Také jsem si úplně neuvědomovala, jak důležitou roli hrají v těle hormony a co všechno v těle ovlivňují. (SPOILER ALERT: všechno!)

Co Tě nakonec přiměla k rozhodnutí se mnou začít spolupracovat?

Delší dobu jsem tě sledovala na Ig a nabyla jsem dojmu, že tématu opravdu rozumíš a nebyla jsi žádná další zázračná mastička 😅

Před pár měsíci jsem vůbec neměla ponětí o nějakém hormonálním balanci nebo o tom, že můj cyklus má 4 fáze. Základní informace, kterou jsem dostala při své první menstruaci byla: Gratuluji, je z tebe žena! Ale o tom, že jsem vlastně 4 osobnosti v jednom, to už se mi nikdo vysvětlit neuráčil :D Vlastně jsem si toho všímala celý ten „ženský život“, že se chovám někdy přátelsky a někdy na pěst, ale nikdy jsem si nedokázala odpovědět proč. Byly to takové jednotlivé dílky puzzlí, které jsem o sobě znala, ale až se Zdeňkou mi všechny puzzle zapadly do sebe. Cítím, že svému životu dávám konečně řád, že už se nemusím stresovat, že nemusí být všechno teď hned a že občas to zkrátka není všechno perfektní a růžový. Že při menstruaci mám odpočívat jsem věděla už od začátku, teď ale hlavně vím PROČ mám odpočívat. A díky tomu si ty chvilky více užívám. Zdeňka je úžasná milá přátelská pozitivní bytost, která se vám snaží předat maximum. A nejde o práci, ale o život - a to doslova! :D Chce abyste se vy cítili skvěle a hledá řešení přímo pro vás. Nejede podle nastavených vzorců, a to se mi líbí nejvíce. Jako učitelka si teď dokážu čas mnohem lépe zorganizovat, a ne jeden den, ale jeden měsíc, jeden cyklus, a to je pro mě to nejvíc! Pokud i ty si nevíš rady nebo máš pocit, že znáš dílky svých puzzlí ale nevidíš celistvý obraz - napiš Zdeňce, sjednej si s ní zkušební sezení (které je úplně zdarma!) a hned zjistíš, co ti dává a nedává smysl. Pak už se můžeš jen rozvíjet a těšit. ❤️

Míša Matějovcová 

učitelka

Moje MNS trvala kazdy mesic kolem 15 dní. MNS nebo ovulace byla s extrémními bolestmi. A vzdy tak 2-4 dny tak velmi silna MNS, ze mi bylo na omdleni a nebyla jsem schopna vstat ani z postele. Bolest hlavy, motani se, nechuť k jidlu. Ne jednou jsem vyhledala lekare. Pomůcky jsem měnila co pul hodinu/hodinu. Pri MNS se objevovaly velke sraženiny krve, napriklad o velikosti dlaně.

Ruzne lekare, antikoncepci, umele doplňovan progesteron ( bez hormonalniho profilu ), ruzne neprokazane diagnózy, straseni, ze nebudu moci uz mit deti, Gynex, MACU, ruzne bylinky a masaze, ruzne leky, to vse jsem jiz vyzkousela pred koucovanim.

Uprimne jsem se bala, ze koucovani s tebou budou pro me vyhozené penize.

Ale nakonec jsem si rekla, ze uz jsem do tohoto ,,problemu " dala tolik penez, ze to zkusim. Precijen investovat penize do zdravi se vzdy vyplatí a ma to smysl.

Celkove jsem byla naladova, výbušná, protivna, trpěla jsem uzkostmi a nespavosti, brala jsem MNS jako zlo a problem, mela jsem silene akne. Pri MNS bolesti zad, ale opravdu velmi silne 2-3 analgetika denne. Krece do bricha a pocit na zvraceni.Se silnou MS, samozřejmě i malo železa v krvi a ostatní látek. byla jsem závislá na sladkým každý den převážně po obědě měla jsem pocit že mi to musí dodat energii, byla jsem neustále unavena a podrážděná. Kava 1-3 denne nutnost.Nyní po dvou měsících koučování s tebou Už jedu 8. nebo 9. týden kdy nejím sladké Jako jsou sušenky čokolády apod. zpracované sladkosti. S chutí a s radostí si dám domácí dezert buchtu bábovku apod.

naučila jsi mě že si sladké mám dát opravdu když na něj mám chuť, a ne každý den jako zvyk a jako potřebu doplnění energie. Přišla jsem na bez kofeinovou kávu a maximálně jsem si ji zamilovala. Klasickou kávu s kofeinem si dávám v období po menstruaci a případně když mám ovulaci ale tak moc jsem si oblíbila bez kofeinovou kávu že klasický kafe už si dám opravdu jen příležitostně a kdyžtak v právě v tomto období. A moje menstruace je nyní bez bolesti, bez léků bez nevolností. spánek je naprosto úžasný spim celou noc v kuse nebudím se nemám problémy s usnutím po ránu se cítím odpočatá mám dobrou náladu. Pochopila jsem fáze cyklu a věřím a myslím že i okolí si toho všimli, že jsem méně podrážděná méně konfliktní a více klidná. akné je na ústupu a jediné co teď ještě řeším je délka menstruace. Ale věřím že díky tvým radám ohledně podpory sleziny to vse bude casem perfektní. Cítím se sebevědomá, více pochopena sama sebou více vděčná za svoje zdraví vděčná za to že jsem se rozhodla pro své zdraví něco udělat a tím je tvůj Koučink. Naučila jsi mě že vše je propojené se vším že kvalita stravy pohyb a spánek ovlivňuje nejen ženské hormony ale imunitu trávení a vše s tím spojené. Největší změnou pro mě byla zmena stravy, kdy jsem ze svého každodenního jídelníčku vyřadila cukry špatné tuky a kofein překvapilo mě že sladké i káva mi chyběly možná první týden a nyní po dvou měsících absolutně nemám problém s tím když si vedle mě někdo dá výbornou voňavou kávu a k tomu sušenku, tak já jsem úplně v pohodě a beru to tak že já vím co do svého těla dávám a já vím že mu chci dopřát jen to nejlepsi.

Překvapilo mě hodně věcí asi úplně nejvíc to jak moc důležitá je slezina co se týče ženské ho zdraví jak moc důležitý je abych jedla například teplou zeleninu a ne studený zeleninový salát a studené mléčné výrobky že opravdu i na tomto záleží překvapilo mě kolik energie najednou mám a jsem schopná fungovat daleko více a lepe. Teprve až teď jsem si uvědomila jak opravdu cukry sladkosti dokáží ovlivňovat fungování našeho těla a ve finále ho akorát zpomalit.

Nejvice se mi libilo zpracování materiálu, ktere jsi vytvorila. Tvuj osobni pristup, lidské vysvětlování, zápal pro to mi pomoci, hledání moznosti, tvoje neskutecne informace a rady.

Urcite bych kazde zene doporucila koucovani s tebou. A i v pripade, ze nema problem s hormonalnim zdravim. Uz jen proto, ze jsi me naučila tolik informaci o ženském tele a jak je vse propojena a co delat v kazde jedne fáze cyklu, aby byla takova, jaka ma byt a me bylo co nejlepe. Co naprikld cvicit a nebo jist pro podporu naseho ženského zdravi. Jak vlastne funguji orgány v tele a co se nam telo snazi rict, kdyz je neco jinak. Opravdu hodne AHA momentu a pochopeni jen diky tobe.

Koucovani s tebou doporucuji na 200% a jsem rada, ze jsem do toto s tebou sla. Otevrelo mi to oci, změnil omi to pohled na sebe sama. A diky tomu jsem ted zacala zit novy zivotni styl jak ja, tak i muj syn s partnerem.

Lucie Knesplová

Mateřská dovolená

Jaké bylo Tvé hormonální zdraví před HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKEM?Špatné :D, bolestivá menstruace, ošklivé akné na zádech a dekoltu, neznalost nálad v rámci cyklu.

Co všechno už jsi zkusila před HORMONÁLNÍM BALANC KOUČINKEM?

Čaje, spoustu analgetik, HA, miliardu různé kosmetiky, konzultaci s lékaři

Čeho ses bála, než si se mnou začala spolupracovat?

Že to nebude fungovat...

Co Tě nakonec přiměla k rozhodnutí se mnou začít spolupracovat?

Delší dobu jsem tě sledovala na Ig a nabyla jsem dojmu, že tématu opravdu rozumíš a nebyla jsi žádná další zázračná mastička :D

S čím konkrétním jsi se potýkala, než ses pustila do spolupráce se mnou?

Bolestivá menstruace, akné

Jaké je Tvé zdraví TEĎ po, co jsi zažila HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINK?

Menstruace je méně bolestivá, akné zmizelo, avšak pořád bojuji s bolesti prsou a nabíráním vody před menstruací.

Co konkrétně byla ta největší změna?

Akné

Co Tě překvapilo?

Je to všechno v hlavě :D

Jaké konkrétní výsledky jsi získala díky implementaci HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKU?

Efektivněji pracuji v jednotlivých fázích cyklu (kreativita, extrémní aktivita v dyn. Fázi) Zlepšení menstruace + akné odeznělo, lépe jim.

Co přesně se Ti na HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKU nejvíce líbilo?

Přehlednost a dávka informací, které jsem dostala ústně a i písemně. Líbí se mi to zpracování ve kterém to zasíláš. Taky reporty jsou fajn a v neposední řadě tvůj lidský přístup, tvá energie.

Co bys řekla někomu, kdo uvažuje o investici do koučování se Zdeňkou?

Určitě do toho jít pokud se chceš pochopit jako žena.

Lenka Wojkowská

Projektová manažerka 

Jaké bylo Tvé hormonální zdraví před HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKEM?Cysty na vaječnících, hodně dlouhý cyklus ( vesměs žádný). Ale když, tak hodně bolestivá menstruace, akné, časté opary, bolesti beder, střídající se průjmy a zácpa.

Co všechno už jsi zkusila před HORMONÁLNÍM BALANC KOUČINKEM?

Toho bylo hodně, od přírodní kosmetiky, přes vegetariánství, konstelace, léčitele, homeopatika, bylinky atd.

Čeho ses bála než si se mnou začala spolupracovat?

Obecně že budu muset jít na operaci, vezmou mi velkou část obou vaječníku a že nebudu moct mít děti.

Co Tě nakonec přiměla k rozhodnutí se mnou začít spolupracovat?

Přišla jsem na tebe skrz Barču ze Soulmate terapie, která mi po jednom sezení řekla, že si myslí, že nejvíc bys mi mohla pomoci právě ty a hormonální balance.

S čím konkrétním jsi se potýkala, než jsi se pustila do spolupráce se mnou?

Po vysazení hormonální antikoncepce stále se objevující opravdu velké cysty na obou vaječnících, nepravidelná menstruace s dlouhými cykly, akné.

Jaké je Tvé zdraví TEĎ po, co jsi zažila HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINK?

Poslední 3 cykly do 40 dní, což jsem posledních 5 let neměla. Skoro žádné pupínky, cysty vypadají menší.

Co konkrétně byla ta největší změna?

Jídlo a sladké

Co Tě překvapilo?

Jak je to snadné a že mi vlastně voda s octem ráno chutná 😂

Jaké konkrétní výsledky jsi získala díky implementaci HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKU?

Menstruaci a cyklus, který se viditelné zkracuje. A například i nemám nutnost si dát po obědě sloficka, protože nejsem tam unavená.

Co přesně se Ti na HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKU nejvíce líbilo?

Všechno. Jak to dává hlavu a patu, jak je to vlastně snadné a logické, Od začátku po konec. Doporučuju ho všude kudy chodím.

Co bys řekla někomu, kdo uvažuje o investici do koučování se Zdeňkou?

Ať o tom vůbec nešpekuluje a kouká to udělat. Zkusila jsem toho hodně, ale až nyní vidím opravdové výsledky za relativně krátkou dobu.

Jaké je Tvé OFICIÁLNÍ doporučení pro HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINK?

Toto by se mělo vyučovat ve školách a obzvlášť u gynekologů, protože jak tohle nemůžou znát a řídit se tím opravdu nechápu.

A taky všem mámám a dívkám, kterým není jejich zdraví jedno. Dává to smysl 🤍

Tereza Svobodová

 manažerka/sportovkyně 

                            Jaké bylo Tvé hormonální zdraví před HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKEM?

Měla jsem naprosto rozházené hormony, obrovské výkyvy nálad, časté stavy, kdy jsem se cítila nemožná, že se nikam neposunuju. Zároveň jsem byla často unavená a přepracovaná, v jednom kole jsem se nezastavila, dělala jsem všechno, ale nic takového, co by mě umělo motivovat, posunovat dál. Také jsem mívala více akné a především časté střevní problémy, neustálé nedýmání.

Co všechno už jsi zkusila před HORMONÁLNÍM BALANC KOUČINKEM?

Různé bylinky, čaje, doplňky stravy. Sama dělat To do listy, více odpočívat. Různé "diety" na intolerance - nejedla jsem převážně mléčné výrobky s domněním, že trpím na intoleranci. Sledovat svůj cyklus, ale nevěděla jsem, jak na to. Poslouchala jsem podcasty, články na téma ženského zdraví, ale neuměla jsem to správně aplikovat do svého života.

Čeho ses bála než si se mnou začala spolupracovat?

Že budou změny velké, náročné a nebudu mít na to čas. Nebo že do toho "vlítnu po hlavě", přepálím začátek, ale neudržím to a spadne to do starých kolejích, čímž by to byla ztráta peněz.

Co Tě nakonec přiměla k rozhodnutí se mnou začít spolupracovat?

Mé nekontrolovatelné výkyvy nálad, záchvaty breku a sebelítosti. Tohle vše se odráželo do mého vztahu, na partnera. Více jsme se dříve hádali. Také můj špatný time management a nemožnost vše stíhat, ztráta motivace na věci, které jsem vlastně chtěla a byly můj cíl. No a v neposlední řadě akné.

S čím konkrétním jsi se potýkala, než jsi se pustila do spolupráce se mnou?

Záchvaty nálad, akné, zažívací potíže, více hádek v partnerství, neuměla jsem odpočívat, přitom jsem cítila, že potřebuju. Neuměla jsem si efektivně uspořádat den, měla jsem děsný chaos v hlavě a nevěděla, co vlastně chci.

Jaké je Tvé zdraví TEĎ po, co jsi zažila HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINK?

Mnohonásobně lepší, akné se pomalu lepší, zažívací potíže téměr odezněly. Zlepšil se můj vztah k sobě samé, více si sebe vážím a stavím na 1. místo. Naučila jsem se odpočívat a také se zlepšil vztah vůči partnerovi.

Co konkrétně byla ta největší změna?

Stravování - nejedla jsem špatně, ale chyběly maličkosti, které mi zdraví o dost zlepšíly. Pohled na sebe samou a stavění se na 1. místo.

Co Tě překvapilo?

Že časově ani jinak náročné to opravdu není. Jedná se o soubor jednoduchých pravidel, které jdou do života krásně zakomponovat, stanou se běžnou součástí každého dne, nijak mě to neomezuje a hlavně, je to životní styl, žádná dieta či očista, z které zase sejde a vrátí se do stejných kolejí.

Také mě překvapilo to, jak 90% našich problémů - u žen, souvisí s cykličností a jak je důležitá strava. A nejde o to nejíst už čokoládu, nedát si vínko, kterého jsem milovník... :D Ale o ty hacky kolem, kdy vím, jak co nejvíce odvrátit následky nějakého hřešení.

Jaké konkrétní výsledky jsi získala díky implementaci HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKU?

Zlepšení mentálního i fyzického zdraví, zvýšení energie, lepší vztahy s partnerem, více jsem poznala ženství a své tělo.

Co přesně se Ti na HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINKU nejvíce líbilo?

Určitě lidský přístup Zdeňky, je to jako hovor s kamarádkou, ale moudrou kamarádkou, která tě vyslechne, pochopí, poradí, společně se zasmějete. Také cenné rady, které po callu dojdou do mailu formou reportu, takže mám vše přehledně na jednom místě a z prvních reportů vlastně čerpám doteď.

Co bys řekla někomu, kdo uvažuje o investici do koučování se Zdeňkou?

Ať do toho určitě po hlavě jde a nebude litovat! Některé rady jsou jednorázové, ale některé opravdu na celý život a to zlepšení nálad a duševní pohody stojí za to.

Jaké je Tvé OFICIÁLNÍ doporučení pro HORMONÁLNÍ BALANC KOUČINK?

Asi jen takové, ať Zdeňka v tom pokračuje tak, jak to dělá. Je svá a plná energie a opravdu umí klientce předat maximum, namotivovat a podpořit.